効果成分

 

今回は酵素ドリンク@ラクトクレンズの効果成分!ファスティング用味飲み方のご紹介です。

 

「酵素ドリンク@ラクトクレンズの効果成分は?」「ファスティング用味飲み方を知りたい」

 

そんな疑問をお持ちのあなたのために、3ヶ月で-5kg減量に成功した僕がまとめたので、ぜひ参考に使ってください♪

 

※なお、ここに記載しているのはあくまで個人の感想であり、効果・効能を保証・示すものではありません。

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ラクトクレンズの効果成分

ラクトクレンズ 効果成分

 

ではまずはじめに、ラクトクレンズの効果成分についてご紹介していきます。

 

ラクトクレンズのカロリー

ダイエット燃焼

 

ではまずはじめにラクトクレンズのカロリーについてご紹介します。

 

■カロリー

  • 30mlあたり60kcal

 

このようにラクトクレンズ30mlあたり、おおよそ100kcal以下ということになります。

 

そしてこれ以上の低カロリー食はこんにゃく位しかないので、非常に効果のあるダイエット食だと分かります。

 

 

ちなみに参考として、100kcalで置き換えダイエットしようとすると、一般的な食事は以下のようになります。

 

■100kcalの食事例

  • アイスクリーム1/2カップ
  • 500mlペットボトルのコカコーラ1/2
  • みかん3個orキウイ2個
  • くるみ5かけら
  • カロリーメイトのブロック1本

 

1食をカロリーメイト1本やアイスクリーム半分で済まそうとするとかなり苦しいですよね?

 

このことからも、ラクトクレンズのような専門の健康食品を使った方が良いと分かりますね♪

 

7種のスーパーフード

ラクトクレンズ 効果成分1

ラクトクレンズ 効果成分2

ラクトクレンズ 効果成分3

 

7種のスーパーフードを配合しているのが、ラクトクレンズのもつ一番の効果成分です。

 

とくにアロエやカムカム、ゴジベリーといった専門のサプリメントも発売されているようなスーパーフードをまとめて摂取できるのは、とてもお得です。

 

過剰なダイエットになってしまうと体調不良や美容トラブルを起こしやすいですが、このようなスーパーフードの豊富な栄養素が、健康的に痩せるサポートをしてくれるわけですね♪

 

50種類以上の乳酸菌・酵母菌

ラクトクレンズ 効果成分4

 

50種類以上の乳酸菌・酵母菌を配合しているのも、ラクトクレンズのもつ効果成分です。

 

乳酸菌などを摂取できることで腸内フローラに働きかけることができ、「太りにくい体作り」を実現できます。

 

いくら一生懸命ダイエットしても、太りやすい体のままではリバウンドの危険があるので、このような栄養素を摂取するのもひじょうにオススメと言えますよ♪

 

5種の栄養補給成分

ラクトクレンズ 効果成分5

 

5種の栄養補給成分を配合しているのも、ラクトクレンズのもつ効果成分です。

 

■5種の栄養補給成分

  1. マグネシウム
  2. グルタチオン
  3. 有機イオウ成分MSM
  4. L-カルニチン
  5. 水溶性食物繊維

 

とくに水溶性食物繊維でお腹の中をスッキリ健康な状態にシフトしていけるので、美容と健康にとてもよい影響を与えてくれますよ♪

 

ラクトクレンズのファスティング用飲み方

ダイエット

 

では次に、ラクトクレンズのファスティング用飲み方についてご紹介していきます。

 

集中して行う方法

飲み方

 

まず集中して行う方法は、公式ページにある以下のようなやり方がオススメです。

 

ラクトクレンズ ファスティング1

ラクトクレンズ ファスティング2

ラクトクレンズ ファスティング3

 

基本的には「ラクトクレンズで朝昼夜を置き換える」ことで、ファスティングを行うことができます。

 

ただし3食全てを行うとストレスが溜まる、イライラして間食してしまうのであれば、2食だけにしておくなど工夫が必要です。(やり方はガイドブックがもらえるので安心です)

 

 

さらに味も単調だと飽きてしまうので、飲み方に工夫をするのがオススメです♪

 

1日1回置き換える方法

カレンダー

 

個人的には数日のファスティングで痩せるのは、良くて1kg程度だったので、1日1回置き換える方法に取り組むのがオススメです。

 

具体的にはダイエットを継続するための運動を習慣に取り入れて、毎日1回はファスティングするというものです。

 

ラクトクレンズ ファスティング4

ラクトクレンズ ファスティング5

 

たとえ一気にファスティングで痩せても「まあ一気に頑張ったんだし食べても良いか…。」と思って、後日リバウンドしてしまった経験があるからです。

 

そのため2〜3日で一気にやるよりも、1ヶ月単位で徐々に痩せて行った方が、精神的負担も少なく痩せていくことができました♪

 

もちろんできるなら一気にファスティングするのもOKですが、僕のように意思が弱ければ長いスパンで取り組むのがベターです。

 

ラクトクレンズの飲み方注意点

否定

 

では次に、ラクトクレンズの飲み方注意点についてご紹介していきます。

 

単調な味で続かないのが一番の問題

味

 

まずダイエットする上で最も気をつけるべきポイントが、単調な味で続かないのが一番の問題という点です。

 

ダイエットはただでさえ普段よりストレスが溜まりやすい状況なので、食事でもストレスが溜まるとよけい続かないのです。

 

 

そのため「これなら定期的に食べても納得できる」という状態を、うまく維持する必要があります。

 

そうしなければ「ダイエット食が単調で飽きる→ダイエット継続がむずかしくなる→ダイエット失敗」となります。

 

実際僕も置き換え食系は、とにかく飽きないように3パターンほど用意しておき、毎日違う食べ方で飽きないよう工夫しましたから♪

 

置き換え効果の低い飲み物はまずい

まずい

 

置き換え効果の低い飲み物はまずいという点も覚えておきましょう。

 

具体的には「無脂肪などではなく普通の牛乳」「高カロリーのジュース」など、カロリーが高い飲み物と組み合わせるのはNGです。

 

なぜならせっかく低カロリーの置き換えダイエットをやっても、合わせるドリンクが高カロリーだと結局痩せないからです。

 

 

そのためドリンクを選ぶ時は「ゼロカロリーor低カロリーのドリンク」を選んで一緒に飲むようにするのがベターです♪

 

好きな味の飲み物と合わせる

スーパーフード

 

以上の点からも「複数の飲み方を用意する」「高カロリーのドリンクは避ける」その上で好きな味の飲み物と合わせるのがオススメです。

 

やはりダイエットを成功させる上で最も大切なことは「ムリなく続けられること」ですから♪

 

そのため自分に合ったスタイルを確立しておいた方が、楽しく続けられますよ♪

 

ラクトクレンズの味アレンジ

プロテイン

 

では次に、ラクトクレンズの味アレンジについてご紹介していきます。

 

そのまま味を楽しむ

水

 

一番シンプルな飲み方は、そのまま味を楽しむというものです。

 

やはりこれが一番太らない飲み方ですし、商品本来の味を楽しめますから♪

 

そのため飲み方ルーティーンの一つは、このシンプルな飲み方にしておくのが一番です。

 

豆乳・牛乳で満腹感向上

牛乳

 

低脂肪・低カロリーのものを選べば、豆乳・牛乳で満腹感向上もオススメです。

 

乳製品は口によくなじんだ味ですし、単調な飲み方にアクセントを加える組み合わせとして最適です。

 

ただし僕のように乳製品好きであればローテーションに加えても良いですが、嫌いであればやめておきましょう!

 

炭酸割り

炭酸

 

炭酸割りにするのも味が変わってオススメです。

 

ただし単純な炭酸水であれば水と同じ感覚で飲めますが、エナジードリンクなど味がついた飲料は「おいしいorまずい」に分かれます。

 

そのため色々な味を試しながら、自分が合う飲み方を見つけるのがベターです。

 

ヨーグルトでデザートにする

ヨーグルト

 

ヨーグルトでデザートにするのも、飲み物から食べ物に変えて味わえるのでオススメです。

 

とくに「飲み物」だと置き換えている感覚が少ないですが、「食べ物」にすればメンタル的にも「1食食べた」という感覚にしやすいです。

 

そのため飲み物系では不満を感じるのであれば、ヨーグルトを用いて定期的に食べ物に切り替えるのがベターです。

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3ヶ月で-5kg痩せた体験談+超具体的な手順

ダイエット体験談

 

最後に僕がダイエットに成功した時の3ヶ月で-5kg痩せた体験談+超具体的な手順を現在公開しています。

 

これは色んなダイエットテクで一度も成功できなかった僕が、ダイエット成功者にヒアリングして「ダイエット成功のコツ」を教わりノウハウ化した情報です。

 

やはり「成功者に正しく学び、それを実践する」ことほど確実な成功方法はありませんから♪

 

 

そして以下のリンク先では、そんな具体的なダイエットテクやこの商品の口コミを紹介しているので、参考にしてみてください♪

 

 

まとめ

 

以上が酵素ドリンク@ラクトクレンズの効果成分!ファスティング用味飲み方のご紹介でした。

 

あなたがさらに幸せになれますように。

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

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